Yoga für dich. Für alle.
Ich glaube daran, dass Yoga für Menschen jeden Alters, jeder Körperform und jeder Erfahrungsstufe zugänglich und bereichernd sein sollte. In meinen Kursen geht es daher nicht um Leistung, sondern darum, dass Du Dich körperlich rundum wohlfühlen darfst und in einer entspannten Atmosphäre zur Ruhe kommst. Dank vielfältiger Übungsmöglichkeiten und Hilfsmittel passen wir die Yoga-Praxis bestmöglich auf Deine Bedürfnisse an.
Ich freue mich, Dich bald auf der Matte zu begrüßen!
Die Bausteine meiner Yoga-Praxis:
Vinyasa-Flow
Dynamisch, kräftigend und stärkend für den ganzen Körper
Yin-Yoga
Entspannend, ausgleichend und wirksam für die Faszien und Tiefenmuskulatur
Pranayama
Atemübungen zur Verbesserung der alltäglichen Atmung und Stressresistenz
Meditation
Tiefe Entspannung zur Beruhigung von Geist und Gedanken
Deine Yogalehrerin
Hallo, ich bin Lena – Yogalehrerin, Fotografin und Sozialwissenschaftlerin aus Köln. Mit Happy Vinyasa möchte ich einen Raum zum Wohlfühlen gestalten und meine Yoga-Praxis mit Dir teilen.
Yoga ist schon seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens und der perfekte Ausgleich für meinen Arbeitsalltag im Büro. Auf meiner Matte fühle ich mich zuhause und ganz verbunden mit mir und meinem Körper.
Als Deine Yogalehrerin freue ich mich darauf zu entdecken, was Yoga für Dich bewirken kann.
Warum Yoga?
Yoga ist kein neuer Gesundheitstrend des 21. Jahrhunderts, sondern ein großer Erfahrungsschatz, der viele Jahrtausende zurückreicht.
Eine regelmäßige Praxis wirkt sich nachgewiesen positiv auf Deinen Körper, Dein allgemeines Wohlbefinden und Deine emotionale Balance aus. So kann Yoga unter anderem förderlich für Wirbelsäule, Faszien, Muskulatur, Herz-Kreislauf-System, Atmung, Schlafqualität, Körperbewusstsein und Regeneration sein.
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